Medidas corporales tomadas con cinta métrica: tome las medidas directamente en su cuerpo con la ayuda de otra persona y usando una cinta métrica siguiendo nuestras guías de toma de medidas
ALGUNOS CONSEJOS ANTES DE EMPEZAR A TOMAR LAS MEDIDAS.
Al tomar las medidas, en la parte superior debe vestir solo la camisa y en el pantalón los bolsillos deben estar vacíos.
Al medir las circunferencias del cuerpo recuerde mantener siempre la cinta paralela al piso, evitando que quede torcida u oblicua.
No apriete demasiado la cinta, haga que se adhiera al cuerpo sin presionar.
Asegúrese de tomar la cinta métrica en el extremo correcto, donde empieza la numeración, es fácil confundirse y tomarla por la parte final.
Coloque la cinta métrica alrededor del cuello, justo debajo de la prominencia laríngea (manzana de Adán), coloque un dedo entre la cinta y el cuello para dar holgura y comodidad. No estire el cuello y no mueva la barbilla hacia abajo
Como medir el pecho
Mida su pecho poniéndose de pie normalmente, con los músculos relajados. Coloque la cinta métrica debajo de los brazos, alrededor de los músculos pectorales, en el punto donde su pecho es más ancho.
Como medir el abdomen
Relájese y no contenga la respiración ni meta el estómago. Mida la circunferencia del estómago al nivel del ombligo y asegúrese de que la cinta métrica esté paralela al piso.
Como medir la cintura
Coloque la cinta métrica aproximadamente a tres dedos por debajo del ombligo, nuevamente evite contener la respiración. Esta zona es donde puede llegar a formarse la llamada «llantita». La cinta métrica debe estar paralela al piso y asegúrese que los pantalones no se introduzcan entre la cinta de medir.
Como medir la cadera
Con los pies juntos, mida la circunferencia de la cadera en el punto más prominente, generalmente a la mitad de la posadera, manteniendo la cinta paralela al piso.
Como medir el ancho de la esplda
Identifica los huesos en el borde superior de cada hombro (el hueso acromion), mida el ancho de los hombros comenzando desde este hueso en la parte final de la clavícula y donde nace el brazo, del hombro izquierdo y hasta el mismo hueso lado derecho. La cinta métrica no debe mantenerse perfectamente recta, sino que debe seguir la curva natural de la espalda pasando por el hueso más prominente debajo del cuello.
Como medir el largo de la manga
Relaje los brazos en su posición natural, (con una ligera curvatura hacia el frente y no rectos como soldado) y tome la medida en dos pasos: comience en el mismo punto de la medida de espalda, es decir, el hueso acromion (aquí es donde se aplicará la costura de la manga) pase la cinta por la parte posterior del brazo y mida hasta el codo. Mantenga la cinta métrica en esta posición por detrás del codo y luego continúe midiendo hasta terminar el hueso de la muñeca, siga la forma natural del brazo.
Como medir el largo de espalda
Incline la cabeza ligeramente hacia adelante. Coloque la cinta métrica sobre el hueso que más sobresalga detrás del cuello y mide hasta donde termina la cadera y nace la pierna.
Como medir el ancho de la muñeca
Mida la circunferencia de su muñeca envolviendola con la cinta justo debajo del hueso más prominente.
Como medir el biceps
Relaje los brazos a los lados y envuelva la cinta métrica alrededor del bíceps, debajo de la axila, con la cinta alineada a la altura de los pezones.
Como medir el largo de costado
Quítese los zapatos y separe un poco las piernas. Mida desde el punto donde nace entrepierna, hasta el suelo, siguiendo la línea natural de la entrepierna, mantenga la cinta pegada a la pierna.
Como medir el ancho de la pierna
Envuelva la cinta métrica alrededor de su muslo justo debajo de su entrepierna. asegúrese de que la cinta métrica esté nivelada por todos lados
Como medir el largo de tiro (entrepierna)
Quítese los zapatos y separe un poco las piernas. Sostenga el inicio de la cinta métrica con sus dedos índice y pulgar y mida desde el punto donde nace entrepierna, hasta el suelo, siguiendo la línea natural de la entrepierna, mantenga la cinta pegada a la pierna.